które bialko

2.03.10 dieta: sniadanie: bialka jajek 100g platkow wielo zbozowych kieliszek oliwy z oliwek przed treningiem: 50g max carb po treningu: 228g wołowiny 100g ryzu 150g brokol obiad: 200g wolowiny 100g ryzu 150g brokol kieliszek oliwy z oliwek planowane: obiad2: 200/250g wolowiny 100g ryzu 150g brokol kieliszek oliwy z oliwek kolacja: ??????? co do [...]

18.03.10 dieta: idealna w skrocie wychodzi prawie kilogram miesa, 0,5kg ryzu, 240g platkow owsianych, kilka jajek, bialko potreningowe, carbo, 3 kieliszki oliwy z oliwek i 3 porcje brokol. trneing (klatka + srodek barkow + triceps): wyciskanie na lawce poziomej: 8x110kg 8x120kg 4(5)x130kg 0(4)x140kg wyciskanie na lawce skosnej w gore, prowadnica [...]

[...] godzinach (gdy zmagazynowana glukoza wątrobowa została całkowicie wyczerpana). A kilka słów ode mnie: Białko to BCAA, a BCAA to białko. Z tym, że BCAA to wolne aminokwasy, które nie muszą się trawić :) Co za tym idzie, są świetne podczas cardio na pusty żołądek, czy podczas długotrwałych wysiłków, podczas których nie mamy jak dostarczać [...]

[...] zmieszanych z owsianymi i nie dla wszystkich bo nie wszyscy je mogą spożywać ze względu na powszechne po nim uczulenia, więc dodawanie tego białka do odżywek dla sportowców, które z założenia powinny być czymś więcej niż zwykłe pożywienie jest kompletnym niewypałem, jednym słowem odżywki powinny być tak konstruowane by np. białko było w nich [...]

Panie Marku, jesli moge cos zasugerowac, to moim zdaniem dobrze byloby spozyc samego wheya, a nie mix roznowchlanialnych bialek, oraz zrezygnowac z suplementow ktore w jakikolwiek sposob moga wplynac na odp insulinową. Teoretycznie juz nawet sama tauryna (wplyw grup sulfonowych), moze delikatnie wplynac na gosp insulinowa. Wspomnial Pan na [...]

[...] sie nie "nażrec", po treningu b/ww=1/3, na wieczór białko, ok, jak możesz, czy też inni użytkowniy, którzy sie znają to możecie dac jeszcze jakieś cenne wskazówki, które pomogą w konfigurowaniu jakieś tam diety zarówno teraz jak i w przyszłości, ja tylko cały czas ię obawiam że g**** z diety będzie, czasem sobie myśle, że jak starałem [...]

Jak dopniesz dietę to ma sens. Możesz kupić monohydrat (np. Vitalmax, Universal, Scitec) albo jabłczan (np. Trec CM3) na pierwszy raz. Czyli rozumiem, ze na tą chwilę najlepsze rozwiązanie to białko z jedzenia+ białko z prochu? A nie białko jedzenia, które spowoduje zwiększenie dziennego zapotrzebowania np z 50% np do 80% + dodatkowo kreatyna???

[...] , soi więc ogrom osób może go stosować jako zamiennik . Cena : bez promocji prawie 13 zł z promocja 10 zł cena jest wysoka ale za to jakość równa się jej . Osoby które nie tolerują glutenu a chciałyby czasami zjeść spaghetti mogą śmiało kupić . Niestety na dzień dzisiejszy dla osoby tolerujące składniki zwykłego makaronu powinny [...]

[...] serii na 52,5kg było machane całym ciałem, choć biceps pracował nieźle. 6. Coś na przedramiona - Nie zrobiłem Powód prosty, brak czasu i chęci na męczenie przedramienia, które mimo wszystko pracowało dużo w dwóch ostatnich ćwiczeniach Ogólnie o: trening zaliczam do udanych, jest to prawie półmetek tego planu. Dzień po tym treningu zabolały [...]

o kufa...myślałam, że to 15 ...15 i papa ;D hehehehe o mada ...fuc...ała Ehhh, muszę jakaś mąkę więc zakupić...kukurydziana/kokosowa? Co jeszcze przechodzi ;> Które mogę. A co do supli to białko, omega3, rutinoscorbin (wit c niby ;D) wit b, d 2000, selen, cynk

[...] preparat posiada wymagane atesty i zezwolenia. Firma jest znana z walki o czystość SPORTU wyczynowego. Firmą "matką" Hi Tec'a jest firma PEAK PERFORMANCE A.G.l której właścicielem jest Pan Armin Kunz , znany ekspert w dziedzinie suplementów na rynku zachodnim. Firma została założona na początku lat 80, a firmy podlegające pod nią [...]

[...] preparat posiada wymagane atesty i zezwolenia . Firma jest znana z walki o czystość SPORTU wyczynowego. Firmą "matką" Hi Tec'a jest firma PEAK PERFORMANCE A.G. której właścicielem jest Pan Armin Kunz , znany ekspert w dziedzinie suplementów na rynku zachodnim. Firma została założona na początku lat 80, a firmy podlegające pod nią to [...]

[...] każdy preparat posiada wymagane atesty i zezwolenia. Firma jest znana z walki o czystość sportu wyczynowego. Firmą "matką" Hi Tec'a jest firma Peak performance, której właścicielem jest Pan Armin Kunz, znany ekspert w dziedzinie suplementów na rynku zachodnim. Firma została założona na początku lat 80, a firmy podlegające pod nią to [...]

[...] preparat posiada wymagane atesty i zezwolenia . Firma jest znana z walki o czystość sportu wyczynowego. Firmą "matką" Hi Tec'a jest firma PEAK PERFORMANCE A.G , której właścicielem jest Pan Armin Kunz , znany ekspert w dziedzinie suplementów na rynku zachodnim. Firma została założona na początku lat 80-tych a firmy podlegające pod [...]

[...] preparat posiada wymagane atesty i zezwolenia. Firma jest znana z walki o czystość SPORTU wyczynowego. Firmą "matką" Hi Tec'a jest firma PEAK PERFORMANCE A.G.l której właścicielem jest Pan Armin Kunz , znany ekspert w dziedzinie suplementów na rynku zachodnim. Firma została założona na początku lat 80, a firmy podlegające pod nią to [...]

[...] każdy preparat posiada wymagane atesty i zezwolenia Firma jest znana z walki o czystość sportu wyczynowego. Firmą "matką" Hi Tec'a jest firma peak performance A.G, której właścicielem jest Pan Armin Kunz , znany ekspert w dziedzinie suplementów na rynku zachodnim. Firma została założona na początku lat 80tych, a firmy podlegające pod [...]

[...] preparat posiada wymagane atesty i zezwolenia. Firma jest znana z walki o czystość SPORTU wyczynowego. Firmą "matką" Hi Tec'a jest firma PEAK PERFORMANCE A.G.l której właścicielem jest Pan Armin Kunz, znany ekspert w dziedzinie suplementów na rynku zachodnim. Firma została założona na początku lat 80, a firmy podlegające pod nią to [...]

[...] preparat posiada wymagane Atesty i zezwolenia Firma jest znana z walki o czystość SPORTU wyczynowego. Firmą "matką" Hi Tec'a jest firma PEAK PERFORMANCE A.G , której właścicielem jest Pan Armin Kunz , znany ekspert w dziedzinie suplementów na rynku zachodnim. Firma została założona na początku lat 80 , a firmy podlegające pod nią [...]

[...] preparat posiada wymagane ATESTY i ZEZWOLENIA Firma jest znana z walki o czystośćSPORTU wyczynowego. Firmą "matką" Hi Tec'a jest firma PEAK PERFORMANCE A.G, której właścicielem jest Pan ARMIN KUNZ , znany ekspert w dziedzinie suplementów na rynku zachodnim. Firma została założona na początku lat 80, a firmy podlegające pod nią [...]

[...] preparat posiada wymagane atesty i zezwolenia . Firma jest znana z walki o czystość SPORTU wyczynowego. Firmą "matką" Hi Tec'a jest firma PEAK PERFORMANCE A.G. której właścicielem jest Pan Armin Kunz , znany ekspert w dziedzinie suplementów na rynku zachodnim. Firma została założona na początku lat 80, a firmy podlegające pod nią [...]